We hebben vaak een hectisch leven en de dag is voorbij voordat we het door hebben. Rustmomenten zijn er weinig en ons hoofd blijft in gedachten maar doorgaan.

Voor mij is het belangrijk om stilte momenten gedurende de dag te hebben. Dat is voor mij een manier om tot rust te komen. Maar hoe doe je dat? Hoe voorkom je dat je steeds in gedachten zit tijdens de stilte. Hiervoor krijg je deze dag verschillende mogelijkheden aangereikt.

We beginnen deze dag met yoga en ontspanningsoefeningen. Daarna is er een begeleide meditatie. De lunch is in stilte en na de lunch gaan we een stilte wandeling maken en doen we nog een bewegingsmeditatie. Er zullen deze dag verschillende technieken aan bod komen hoe je met de stilte om kunt gaan. Gedurende de dag kun je ook mandala's tekenen of gewoon niets doen.

Ervaar op deze dag wat stilte doet en neem dat mee in je dagelijkse leven.

Deze dag is voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen enkele ervaring nodig.

Klik hieronder om je in te schrijven of stuur een mail naar meetyourfeet@gmail.com