Om te leren te mediteren heb je een bepaalde rust nodig. Je gedachten kun je hier niet bij gebruiken. Je leert tijdens dit consult simpele manieren om je gedachten wat rustiger te krijgen. De kunst is om steeds bij 1 gedachte te blijven en er voor te zorgen dat het niet een heel verhaal wordt. Hierdoor krijg je rust en wanneer je in rust bent komen de oplossingen van zelf. Dit is iets wat je jezelf met veel geduld aan kunt leren. Tijdens dit consult komt er naar voren welke manier voor jou passend is en wat jou helpt om de stilte in je hoofd te krijgen.
